QU’EST-CE QUE LA MÉDITATION EN MATINÉE
Pratiquer la pleine conscience c’est à dire porter toute son attention sur le moment présent, de façon ouverte et libre de tout jugement.
Cette pratique permet d’observer ses sensations, son humeur, ses pensées et ses émotions du moment.
Reconnaître ce qui est là dès le début de notre journée et vivre une pratique en silence en communauté pour s’ancrer dans le moment présent pour se ressourcer et installer une clarté d’esprit pour sa journée.
Une pratique silencieuse gratuite sans guidage en distanciel avec zoom tous les mercredi et vendredi matin de 7h à 7h30.
Sans engagement, présence au grès de chacun.