QU’EST-CE QUE LA MÉDITATION EN SOIRÉE ?
Pratiquer la pleine conscience c’est à dire porter toute son attention sur le moment présent, de façon ouverte et libre de tout jugement.
Cette pratique permet d’observer ses sensations, son humeur, ses pensées et ses émotions du moment. Reconnaître ce qui est là de notre journée et vivre une pratique pour s’ancrer dans le moment présent pour se ressourcer et retrouver clarté d’esprit.
7 séances à raison d’une séance par semaine de 1h30 le mardi soir de 18h45 à 20h15 en distanciel par zoom pour s’offrir un temps pour soi.